Chỉ một sai lầm tưởng chừng rất bình thường nhưng khiến mẹ bầu có cố gắng như thế nào cũng không thể giảm cân sau khi sinh bé.

Có thể nói việc chăm sóc và làm đẹp sau sinh được xem là một gánh nặng với chị em bởi sau một thời gian dài mang thai, vóc dáng và vòng eo nhanh chóng trở nên sập sệ. Điều này khiến hầu hết các chị em cảm thấy tự ti và mặc cảm. Mặc dù đã thử nhiều phương pháp giảm cân đẹp dáng khác nhau nhưng không thấy hiệu quả . Tại sao vậy ?

Điều này có thể dễ dàng lý giải bởi sau khi sinh tâm lý làm đẹp nhanh chóng luôn được chị em đặt lên hàng đầu. Bằng việc chọn những thuốc giảm cân được quảng cáo hay những phương pháp giảm béo đắt tiền nhưng các mẹ quên rằng giảm cân sau sinh chỉ có hiệu quả khi được kết hợp từ rất nhiều yếu tố. Chỉ cần một yếu tố không được thực hiện đều đặn cũng khiến công sức giảm béo trở nên công cốc.

sai lầm giảm cân

Sau đây là một số sai lầm cơ bản mà các mẹ luôn gặp phải khi giảm cân được dịch vụ làm đẹp sau sinh tại nhà Mamacare tổng hợp và chia sẻ. Các mẹ hãy thay đổi ngay nhé:

-       Động lực giảm cân

Bất cứ công việc gì khi muốn thành công cũng cần tới động lực và sự kiên trì. Giảm cân sau sinh cũng vậy, nếu như mẹ không xác định được động lực và mục tiêu của giảm cân thì sẽ rất khó khăn để giảm cân thành công. Còn nếu bạn thấy việc giảm cân không quá quan trọng thì có thể bỏ qua bài viết này.

Cách tạo động lực cho các mẹ chính là những bộ quân áo trước lúc mang thai. Hãy nhìn vào chúng và tạo ra 1 động lực và mục tiêu cho bản thân mình. Bạn cũng có thể lấy ánh mắt xa lánh của chồng để làm động lực. Có lẽ đây mới là động lực khiến bạn cần cố gắng hết sức mình.

-       Bỏ bữa sáng

Trong khẩu phần ăn thì bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất cho một ngày dài năng động của bạn. Vì vậy việc bỏ bữa sáng đồng nghĩa với việc bỏ đi nguồn năng lượng của bản thân. Tuy nhiên chỉ nên ăn một chút ngũ cốc và một chút protein lành mạnh sẽ mang lại sự cân bằng năng lượng cho bạn để khởi đầu một ngày mới

Xem thêm: thực đơn giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn

-       Thiếu ngủ

Ngủ ít sẽ dẫn tới co thể mệt mỏi và tăng cân nhanh hơn những người ngủ đủ giấc. Vì vậy, ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể phục hồi lại năng lượng đã mất sau một ngày và lời khuyên cho các mẹ là ngủ đủ 8 tiếng/ ngày.

-       Không cho con bú

Có thể bạn không biết rằng , khi cho con bú sẽ tiêu thụ một lượng 400-600calo mỗi ngày. Vì vậy đây là cách giảm cân được nhiều mẹ sử dụng để giảm cân hiệu quả kết hợp với những thực đơn dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh.

-       Thể dục ít

Mặc dù sau khi sinh là khoảng thời gian khá bận rộn của mẹ vì chuyện con cái và gia đình nhưng các bạn hãy cố gắng dành ra cho mình 1 tiếng để tập luyện thể lực. hãy nhờ những người thân trông bé và bạn sẽ có thời gian rảnh để tập luyện và chăm sóc cho bản thân mình.

-       Uống ít nước

Theo nhiều nghiên cứu thì, việc uống đủ nước giúp mẹ có thể giảm được cân nặng sau sinh. Đồng thời nước còn giúp mẹ giảm đi ham muốn thèm ăn trước bữa cơm khiến mẹ ăn ít hơn.

Bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng sau khi sinh được chiết xuất từ thiên nhiên 100% an toàn với người sử dụng như trà bưởi mật ong Mamacare nguyên chất – hỗ trợ thanh lọc giải độc cơ thể và giảm đi sự thèm ăn trước bữa cơm.

trà bưởi giảm cân

Rượu gừng nghệ, muối thảo dược cung đình – sự kết hợp tuyệt với từ thiên nhiên giúp bạn có thể giảm vòng bụng nhanh chóng.

Bạn có thể xem thêm video hướng dẫn sử dụng muối thảo dược tại đây

Mọi nhu cầu và thông tin chi tiết về sản phẩm xin liên hệ hotline của Mamacare: 0989.874.911 ( Ms. Chinh)

Mamacare- điểm tựa của mẹ- tương lai cho bé.

ST

Giỏ Hàng Của Bạn

Bạn đã chọn:

0sản phẩm

Tổng Tiền:

0VNĐ

Xem Giỏ Hàng