Nếu các mẹ nghĩ rằng chóng mặt là hiện tượng thường gặp khi mang bầu thì mẹ đang chủ quan đấy nhé. Hãy đọc ngay bài viết của Mamacare dể tìm hiểu chi tiết về hiện tượng khó chịu này nhé.

Chóng mặt và  sự thay đổi huyết áp khi mang thai

Có thể nói rằng hiện tượng chóng mặt do sự thay đổi huyết áp của mẹ bầu thường diễn ra trong 3 tháng đầu bởi khi mang thai mẹ bầu phải chịu nhiều sự thay đổi về hormone, giãn nở mạch máu rộng hơn khiến nhịp tim tăng lên và lượng máu của cơ thể phải tăng lên gần như gấp đôi để có thể cung cấp được dinh dưỡng và tuần hoàn cho cả mẹ và thai nhi. Điều nay khiến máu lưu thông tĩnh mạch chậm hơn gây ra tình trạng huyết áp giảm đáng kể trong thai kỳ đặc biệt là 3 tháng đầu.

Lúc này cơ thể mẹ càn bổ sung lượng máu thích hợp để đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp việc vận chuyển máu là chưa đủ dẫn tới tình trạng chóng mặt và choáng váng.

đau đàu khi mang tahi

Giữa thai kỳ thì lượng máu giảm thấp nhất và bắt đầu trở về bình thường, giai đoạn này có thể khiến mẹ có cảm giác chóng mặt nhiều hơn tuy nhiên điều này xảy ra liên tục thì lại rất bất bình thường thậm chí khi ở mức độ nhiều có thể khiến mẹ bất tỉnh. Lúc này mẹ nên đi khám tại các cơ sở  y tế có chuyên môn để có thể biết được tình trạng hiện tại của mình.

Giải pháp giúp mẹ giảm thiểu triệu chứng chóng mặt

Khi xuất hiện cảm giác chóng mặt choáng váng, mẹ nên ngồi nghỉ hoặc nằm xuống từ từ và dừng những việc đang làm lại. Việc nghỉ ngơi là rất quan trọng trong giai đoạn này. Nếu không chú ý nghỉ ngơi khi chóng mặt rất có thể mẹ sẽ ngã và gây ra những diễn biến không mong tới như xảy thai.

- Tránh đứng quá lâu hoặc khi đứng lên ngồi xuống quá đột ngột. Điều này có thể gây ra hiện tượng choáng váng bất thường do lượng máu không kịp vận chuyển lên trên khiến mẹ hoa mắt chóng mặt

- Không nằm ngửa: Khi nằm ngửa đặc biệt trong những tháng giữa và cuối thai kỳ sẽ tạo ra áp lực lên các cơ quan khác như tim phổi, máu lưu thông chậm và vấn đề này sẽ trầm trọng hơn khiến tình trạng của mẹ càng thêm trầm trọng.

nằm nghiêng khi mang thai

Khi mang thai tại sao mẹ bầu không được nằm ngửa khi ngủ

Lời khuyên của Mamacare là nằm nghiêng sang trái bằng một chiếc gối kê sẽ giúp mẹ thoải mái hơn trogn giấc ngủ và giảm thiểu sức ép của lên các cơ quan trong cơ thể mẹ.

- Uống đủ nước và ăn đủ chất: Mẹ bầu nên uống đủ nước từ 8-10 ly 1 ngày để cso thể có đẩy lùi chứng chóng mặt khi mang bầu. kết hợp những thực đơn đầy đủ dinh dưỡng và thực hiện một chế độ sinh hoạt lành mạnh, điều độ.

- Bổ sung dưỡng chất sắt để tránh thiếu máu: mẹ cũng cần bổ sung nguồn chất dinh dưỡng để tăng cường lượng máu trong cơ thể. Ngoài việc nuôi dưỡng cơ thể mẹ cũng cần bổ sung máu cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và

- KHông quá sức: Tập luyện ở mức độ trung bình vừa phải, không căng thẳng và mặc quần áo thoáng mát và tránh những nơi không khí ồn ào ngột ngạt.

Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh

Mamacare tương lại cho mẹ là khời đầu cho bé

Hotline: 0989.874.911

Xem thêm

Kinh nghiệm mang thai từ A - Z của mẹ bầu được đúc kết trong thực tế

Giỏ Hàng Của Bạn

Bạn đã chọn:

0sản phẩm

Tổng Tiền:

0VNĐ

Xem Giỏ Hàng