Muốn bổ sung vitamin D cho bé nhưng rất nhiều mẹ không hề biết vitamin D có tác dụng gì? Mamacare chăm sóc sau sinh xin chia sẻ cùng các mẹ.  Vitamin D là chất trung gian để tổng hợp canxi. Ngoài ra Vitamin D còn có tác dụng đối với thận, ruột, chống cảm cúm, tăng khả năng miễn dịch

Vai trò của vitamin D là gì ?

Trong đó Vai trò Vitamin D với xương là quan trọng nhất. Nếu bạn muốn giữ cho xương chắc khỏe thì không thể thiếu vitamin D. Loại vitamin này giúp hấp thụ canxi, phospho từ thức ăn. Nếu thiếu canxi và phosphor thì xương sẽ xốp và giòn. Trẻ em sẽ bị còi xương. Người già và trung niên sẽ bị loãng xương. Vì vậy các hãng sữa cho trẻ em bổ sung lượng calcium đầy đủ trong thành phần sữa nhưng thiếu vitamin D thì cũng không thể tổng hợp được canxi trong máu

Biểu hiện thiếu vitamin D ở trẻ nhỏ:

Biểu hiện thiếu vitamin D rõ rệt nhất chính là dấu hiệu còi xương. Bệnh này thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi. Đặc biệt là những bé dưới một tuổi, những bé thiếu tháng sinh non hoặc thiêu cân ngay từ khi sinh ra.

Tùy từng thời kì mà có những biểu hiện còi xương khác nhau.

Giai đoạn đầu, trẻ thường hay quấy khóc, ngủ vặn vẹo không yên, thường xuyên giật mình. Hay bị ra mồ hôi. Và rụng tóc vành khăn là dễ nhìn thấy nhất

Giai đoạn sau thì sẽ thấy dấu hiệu mềm xương sọ, thóp rộng không liền, chậm kín. Trán có bướu, đỉnh đầu có bướu khiến đầu bé to bất thường

Bạn cũng sẽ quan tâm: Ăn gì khi mang thai để mẹ khỏe con thông minh

Các bé trển 6 tháng có biểu hiện chậm mọc răng, lồng ngực bị biến dạng giống ngực gà. Chân cong vòng kiềng hoặc bị choãi ra như hình chữ X. Cột sống bị gù hoặc vẹo. Đồng thời xương chậu bị biến dạng. Bụng bị to bè ra

Những trẻ bị còi xương thường biết ngồi, biết đi chậm hơn bé khác. Ở tình trạng thiếu canxi nặng nề bé bị giật do hạ canxi máu khá nguy hiểm

Tuy nhiên để kết luận bé có bị còi xương hay không mẹ cần cho bé đi xét nghiệm, thăm khám bác sĩ chuyên khoa để có kết luận về tình trạng sức khỏe của con.

Nguyên nhân chủ yếu  dẫn tới thiêu vitamin D

Trẻ bị còi xương do thiếu vitamin D là do thiếu ánh sáng mặt trời  làm chậm tiến trình tự tổng hợp vitamin D của cơ thể

Thêm vào đó, cũng có thể do chế độ ăn uống như không được bú sữa mẹ, thường xuyên bị tiêu chảy, bệnh đường ruột khiến giảm hấp thụ lượng Vitamin D

 Bổ sung Vitamin D cho bé như thế nào là đúng?

Mẹ bầu cần bổ sung vitamin D từ trong thai kỳ

Không chỉ có trẻ em cần tắm nắng để bổ sung vitamin D. Mẹ bầu cũng cần phải tắm nắng để bổ sung vitamin D cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe, tăng hấp thụ canxi. Mẹ bầu cần hoạt động ngoài trời, ăn uống đầy đủ chất.  Bổ sung vitamin D hoặc uống thêm dầu cá vào tháng 6-9 trong thai kì. Mỗi ngày bổ xung 100 đến 1200 đơn vị vitamin D hoặc 100.000- 200.000 đơn vị vitamin D từ tháng tứ 7 đến tháng 9 trong trường hợp không tắm nắng hoặc ít hoạt động ngoài trời. Nhưng mẹ tắm nắng để hấp thụ vitamin D dưới da vẫn là tốt nhất

Bổ sung vitamin D cho bé như thế nào

Bé bú mẹ có cần bổ sung vitamin D không

Với bé sơ sinh, mẹ nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn kết hợp với tắm nắng hàng ngày thì không cần bổ sung vitamin D. Trường hợp bạn không đủ sữa cho bé bú thì nên bổ sung thêm.

Bé uống sữa công thức ( SCT)  có cần bổ sung  thêm vitamin D không?

Bé uống sữa SCT theo độ tuổi của bé thì thường các hãng sẽ bổ sung lượng Vitamin D bé cần hàng ngày theo khuyến nghị. Trường hợp bé bú ít sữa, ít tắm nắng thì mới cần bổ sung thêm vitamin D

trẻ cần vitamin D

Tắm nắng là cách bổ sung vitamin D cho bé hiệu quả và dễ dàng nhất

Thời gian tắm nắng tốt nhất  buổi sáng từ 7 đến 9 giờ sáng, buổi chiều sau 5h chiều. Lúc này tia cực tím là yếu nhất nên sẽ an toàn cho da. Mỗi lần nên cho bé tắm nắng trong khoảng 10 tới 30 phút. Đây là phương pháp thúc đẩy giúp cơ thể tự sản sinh vitamin D.  Tắm nắng sẽ giúp da tổng hợp được 90% nhu cầu vitamin D.

Bổ sung vitamin D cho bé qua thực phẩm

Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ cần đảm bảo khẩu phần ăn của bé đủ chất, đa dạng trong thành phần cũng như cho bé ra ngoài chơi dưới ánh nắng mặt trời thường xuyên. Một số loại thực phẩm chữa vitamin D như: bơ, sữa, gan, dầu cá ngừ, cá hồi, lòng đỏ trứng

Có nên cho bé uống vitamin D không?

Tùy vào thời gian bé được tắm nắng mà xem xét có nên bổ sung thêm vitamin D bằng thuốc hay không. Và nên cho bé đi xét nghiệm cũng như có sự chỉ định của bác sĩ về việc bổ sung vitamin D liều lượng như thế nào là phù hợp. Các số liệu sau chỉ mang tính chất tham khảo

Nếu bé ăn đủ chất thì từ 1.5 tháng tuổi đến 18 tháng tuổi bổ sung 800-1000IU mỗi ngày. Nếu bé ít được ra nắng bổ sung 1500 IU  tới 2000IU nếu bé có da màu sẫm.

Trẻ 18 tới 60 tháng tuổi sống ở vùng có sương mù, ít ánh nắng thì mới sử dụng liều 1500IU-2000IU

Với trẻ sinh non và  thiếu tháng,  bổ sung vitamin D lượng 1500 IU mỗi ngày từ  ngày thứ 8 sau sinh

Ngộ độc Vitamin D

Điều trị đúng như bác sĩ chỉ định nhưng các mẹ cần quan sát và chú ý các biểu hiện ngộ độc Vitamin D do dư thừa như con chán ăn, hay bị buồn nôn, xét nghiệm thấy tăng canxi máu. Những tình trạng như thế này ngừng bổ sung vitamin D và lập tức thông báo bác sĩ để kịp thời xử lý và điều chỉnh

Mamacare luôn giúp bạn có được những lời khuyên bổ ích về nuôi dạy con cái và làm đẹp sau sinh. Đừng ngại ngần hãy gọi điện tới hotline: 0989.874.911 để nhận được những tư vấn tốt nhất về cách nuôi dạy trẻ và giảm cân sau sinh nhé.

Chúng tôi là đơn vị cung cấp các sản phẩm từ thiên nhiên hỗ trợ giảm cân cho các mẹ cực kỳ hiệu quả như nghệ trắng, muối thảo dược quấn bụng, trà bưởi mật ong... 

Giỏ Hàng Của Bạn

Bạn đã chọn:

0sản phẩm

Tổng Tiền:

0VNĐ

Xem Giỏ Hàng