Béo phì rất dễ nhận biết dựa vào cân nặng hay trọng lượng dư thừa của cơ thể. Nhưng định nghĩa về béo phì được hiểu cơ bản là cơ thể bạn có quá nhiều mỡ thừa. Cách biết bạn bị béo phì mức độ như thế nào thì cần dựa vào chỉ số BMI của cơ thể.

Tính chỉ số BMI như sau:

cách nhận biết bệnh béo phì

Những nguyên nhân gây béo phì cơ bản:

  • Không vận động đúng cách và thường xuyên: Mỗi ngày bạn nạp calo qua các bữa ăn. Nhưng bạn lại lười vận động, ít hoạt động thể dục thể thao. Lượng calo tiêu thụ rất ít. Lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo bạn sử dụng mỗi ngày. Vì thế dần dần sẽ tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

  • Chế độ ăn nhiều đồ ngọt, dầu mỡ, ăn uống không đúng giờ giấc: khi bạn ăn uống không lành mạnh, thường xuyên ăn đồ ăn nhanh, ăn đồ ngọt hoặc đồ chiên xào thì lượng calo bạn nào vào cơ thể mỗi ngày 1 lớn, bạn không kiểm soát được lượng thức ăn, hay calo nạp vào cơ thể thì béo phì cũng là điều tất nhiên. Đây cũng là một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn tới béo phì ở trẻ em. Ở Mỹ hay các nước Châu Âu vấn đề trẻ em bị béo phì đang được cảnh báo mức độ nghiêm trọng. Ở Việt Nam cũng đang rất nhiều trẻ em bị mắc chứng bệnh béo phì do ăn uống quá thừa chất mà lại ít được vận động.

  • nguyên nhân trẻ em bị béo phì

  • Ngoài chế độ ăn hay việc bạn ít tập thể dục thì cũng có một số nguyên nhân khác dẫn đến béo phì bạn cần chú ý

    + Gen di truyền: một số người lượng mỡ dư thừa trong cơ thể do yếu tố gen di truyền quy định. Từ việc hấp thu, lưu trữ, phân phối lượng mỡ trên cơ thể đều do gen. Ví dụ dòng họ của bạn từ cụ, ông bà, cô bác, bac ai cũng mập mạp thì có thể bạn cũng mắc chứng béo phì do gen. Tuy nhiên trường hợp này rất ít

    + Béo phì do uống 1 số loại thuốc chuyên biệt: khi bạn uống các loại thuốc trị 1 số bệnh như: Chống động kinh, trầm cảm, thuốc tiểu đường cũng có thể khiến bạn bị béo phí.

    + Khi bạn cao tuổi, thì dễ bị béo phì hơn. Lúc này nội tiết cơ thể thay đổi, cộng với lượng cơ bắp trong cơ thể giảm. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn giảm trao đổi chất. Khi đó nhu cầu calo của cơ thể sẽ ít đi nhưng bạn vẫn giữ mức ăn uống như trước đây thì việc tích lũy mỡ thừa hàng ngày là điều dễ hiểu.

    + Béo phì sau sinh: khi mang thai, cơ thể bạn sẽ bắt buộc tăng cân. Tùy cơ địa từng người sẽ tăng từ 5 đến 30 kg, thậm chí là 40 kg .Nếu bạn không biết cách kiểm soát cân nặng của mình thì sẽ dẫn tới béo phì, khó sinh, huyết áp cao. Và đặc biệt sau sinh bạn sẽ rất khó lấy lại cân nặng lúc trước sinh. Sẽ là một quá trình rất vất vả ăn uống kiêng khem và tập luyện

    + Thiếu ngủ hoặc ngủ quá muộn: khi đó sẽ dẫn tới những thay đổi cho cơ thể, cơ thể không đủ thời gian phục hồi các chức năng của tâm, can, tì , thân.v.v khiến bạn cảm thấy thèm ăn hơn. Đặc biệt là những món ăn chứa nhiều đường, tinh bột như bánh ngọt, bánh kem, cơm trắng .v.v Những món ăn này sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng

    + Rối loạn chức năng chuyển hóa của cơ thể: Điều này cũng có thể khiến bạn bị béo phì dù rằng bạn ăn rất ít nhưng vẫn không thể giảm cân. Nếu bạn gặp chứng này nên có sự tư vấn của bác sĩ. Bạn cần chữa bệnh trước khi chữa béo phì

Bạn cũng có thể sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để giảm mỡ bụng hạn chế béo phì một cách rất hiệu quả. Để nhận được tư vấn chính xác về sản phẩm và liệu trình giảm mỡ bụng bạn có thể liên hệ: Ms Chinh: 0989.874.911

3, Tác hại của béo phì

Béo phì gây ra rất nhiều bệnh cho cơ thể, khiến bạn mất đi yếu tố thẩm mỹ, ảnh hưởng hệ xương khớp đối với người lớn và cả trẻ nhỏ. Ngoài ra khi bị mắc bệnh béo phì bạn sẽ luôn cảm thấy tự ti ở cơ thể mình, ngại giao tiếp, trầm cảm.

- Gây nên các bệnh xương khớp, thoái hóa: Béo phì ở trẻ em sẽ khiến các bé cảm thấy đau nhức xương khớp như vùng đầu gối, thắt lưng do hệ xương khớp non yếu phải chịu trọng lượng của cơ thể. Một số trường hợp còn có thể gây biến dạng chân do chân không thể chịu được tải trọng cơ thể. Điều này cũng khiến những người lớn tuổi, trung niên gặp nhiều đau đơn khi cơ thể bắt đầu lão hóa mà cân nặng lại dư thừa quá nhiều. Hệ thống xương của cơ thể không thể chịu được áp lực quá lớn. Trẻ em bị béo phì dễ mắc nguy cơ bị hoái hóa khớp háng từ rất sớm

tác hại béo phì ở trẻ em

Bệnh cao huyết áp và đau tim: Khi bạn bị béo phì, lượng cholesterol tăng cao. Khi đó mạch máu sẽ bị ức chế do lượng cholesterol tích tụ lại. Dẫn tới bệnh đau tim, huyết áp cao, đột quỵ rất phổ biến. Vì vậy những người bị cao huyết áp, hoặc đã từng bị đau tim đều được các bác sĩ khuyên rằng cần tập thể dục và tránh tăng cân, duy trì lượng calo nạp vào và chăm tập thể dục để tránh bị béo phì

tác hại của béo phì

Béo phì dẫn tới giảm khả năng sinh sản: Do cơ thể bạn tích mỡ quá mức, mô mỡ có thể tích tụ ở buồng trứng của bạn và còn có thể lấp kín buồng trứng khiến trứng không thể chín hoặc lớn lên được, gây rối loạn kinh nguyệt sẽ rất khó có thai. Hoặc gây u đa nang, khi có thai cũng dễ bị sẩy thai.

Đây là nguyên nhân chính dẫn tới bệnh tiểu đường type 2: Cơ thể bạn có trọng lượng rất lớn vì vậy nguy cơ dẫn tới tiểu đường type2 sẽ rất cao

Tăng nguy cơ bị bệnh gout, ung thư: Khả năng dẫn tới các bệnh như gout sẽ tăng lên 4 lần nếu như bạn bị béo phì. Ung thư do béo phì gặp cả ở nam và nữ giới

Và không muốn bị béo phì cách duy nhất bạn cần làm là giảm trọng lượng của cơ thể hay còn gọi là giảm cân. Có chế độ ăn khoa học và hợp lí. Tính toán mức calo nạp vào cơ thể sao cho năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao. Bạn sẽ giảm dần được lượng mỡ, tăng cơ và giảm cân. Đặc biệt với các mẹ mới sinh, cần chú trọng tới vấn đề giảm cân sau sinh an toàn mà vẫn giữ gìn sức khỏe. Tránh tính trạng béo phì về lâu dài có rất nhiều tác hại cho sức khỏe .

Tìm hiểu thêm: Cách chữa bệnh béo phì hiệu quả nhất 2016

Giỏ Hàng Của Bạn

Bạn đã chọn:

0sản phẩm

Tổng Tiền:

0VNĐ

Xem Giỏ Hàng