cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất| cách giảm bụng đơn giản    

Mỡ bụng luôn là nối lo đau đau của tất cả phụ nữ trên thế giới. Cô gái nào cũng muốn có vòng eo con kiến, thắt đáy lưng ong. Nhưng có tới 90% phụ nữa luôn phải nhịn ăn nhịn uống hay tập luyện cật lực 1-3 h một ngày để có vòng eo 60 cm mơ ước

Làm sao để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất?

Mamacare xin chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng nhanh sau sinh vô cùng đơn giản. sử dụng các nguyên liệu tự nhiên ngay trong bếp nhà bạn

1, Cách làm giảm mỡ bụng bằng muối và gừng

giam mo bung bang muoi gung

 

Muối và gừng là hai nguyên liệu rất quen thuộc đối với bất  người phụ nữ nào. Nhưng đó cũng là nguyên liệu tuyệt vời để giúp giảm mỡ bụng cho mẹ đó

Chuẩn bị

1 kg muối biển tinh thể

0.5 kg gừng tươi giã giập

1 mớ ngải cứu ngắt lá

 Các nguyên liệu trỗn lẫn lại với nhau sau đó rang trên chảo. Bỏ ra quấn vào một chiếc khăn hoặc tã rồi chườm bụng hoặc nằm úp bụng lên túi muối. Giảm mỡ bụng bằng muối gừng cực kì hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng và làm săn chắc vùng bụng cho bà mẹ mới sinh.

Nếu mẹ nào đã ngâm rượu gừng hạ thổ có thể massage rượu gừng trước khi quấn hay chườm muối thảo dược sẽ đạt hiệu quả nhanh hơn nhé. Theo như đánh giá đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất sau sinh .

2 Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng hạ thổ và chườm nóng

ruou-gung-ha-tho-giam-mo-bung

 

 Theo như dân gian, gừng có tính nóng ấm, hoạt huyết giúp đốt mỡ, săn chắc vùng bụng rất hiệu quả. Mẹ bầu nào cũng nên chuẩn bị một hũ rượu nghệ hạ thổ và rượu gừng hạ thổ 3 tháng 10 ngày cho quá trình làm đẹp sau sinh.

Trong 3 tháng 10 ngày sau sinh là thời gian vàng để mẹ thay da đổi thịt. Cách dùng rượu gừng giảm mỡ bụng như sau

Chuẩn bị

- Rượu gừng hạ thổ nước cốt ( rượu gừng vắt nước )

- Túi chườm nóng hoặc đai quấn nóng cắm điện

- Có màng bọc thực phẩm là tốt nhất

- gen nịt bụng tạo khuôn bụng săn chắc

 

Cách dùng gừng đốt mỡ như sau

- Massage rượu gừng lên bụng trong 5-10 phút ( khô lại cho thêm rượu )

- Quấn một lớp màng bọc ni long quanh bụng để tinh chất gừng ngấm sâu giúp đốt mỡ

- Chườm nóng bằng tùi chườm hoặc đai nóng điện trong 30 phút ( mồ hôi ra càng nhiều càng tốt)

3 Giảm eo sau sinh  bằng tinh dầu giảm mỡ và đai quấn nóng

Tinh dầu là món quà của tự nhiên ban tặng cho con người. Chúng là tinh túy của tạo hóa, vừa giúp tinh thần thư thái, tạo hương thơm cho không khí, lại có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. và không thể không kể đến tác dụng của tinh dầu đối với làm đẹp, giảm eo giảm mỡ sau sinh. Nếu chăm chỉ một tháng bạn có thể giảm tới 5-10 cm vòng bụng

Chuẩn bị

Tinh dầu nền, tinh dầu gừng, tinh dầu quế, tinh dầu tiêu sọ, tinh dầu oải hương, tinh dầu sả chanh.v.v.v một số loại tinh dầu giúp giảm mỡ nhanh chóng.

tinh-dau-giam-mo-bung

 

Cách dùng gừng đốt mỡ như sau

- Massage tinh dầu giảm béo lên bụng trong 5-10 phút cho lượng vừa phải

- Quấn một lớp màng bọc ni long quanh bụng để tinh chất ngấm sâu giúp đốt mỡ

- Chườm nóng bằng tùi chườm hoặc đai nóng điện trong 30 phút ( mồ hôi ra càng nhiều càng tốt)

- Bỏ đai nóng và màng bọc ra, sau đó quấn gen bụng càng lâu càng tốt để tạo khuôn bụng

- Một ngày sử dụng 1-3 lần đều đặn để tạo kết quả tốt nhất

4 Giảm mỡ bụng bằng cách hít thở .

Xem thêm TẠI ĐÂY

Phương pháp giảm eo này nghe thực sự rất đơn giản nhưng hiệu quả thật không ngờ tới. Đại lý của Mamacare  chăm sóc sau sinh- chị Mai Hương có vòng eo vô cùng thon gọn có chia sẻ về phương pháp này.

Bất kì ai cũng có thể giảm eo tại bất kì nơi đâu với cách hít thở đúng cách

Thở bằng bụng, hít thở đúng cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

hit tho giam mo bung

 

Khi sinh ra, chúng ta thở bằng bụng nhưng khi lớn lên, theo thói quen, mọi người thường chỉ thở bằng ngực. Việc thở bằng ngực khiến nhiều khí đọng ở đáy phổi, đồng nghĩa với việc ít không khí trong lành vào đến vùng này hơn. Luyện tập thở bằng bụng sẽ giúp không khí lưu thông trong phổi tốt hơn, tăng khả năng vận chuyển oxy vào máu. Thở bằng bụng cũng là bài tập luyện cơ bụng săn chắc. Bài tập rất đơn giản :

 - Hít sâu vào và phình bụng ra rồi từ từ thở ra và hóp bụng lại.

 Bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Càng thực hành nhiều lần trong ngày bạn sẽ càng tạo được thói quen thở bằng bụng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp vùng bụng thon đẹp, giảm mỡ nhanh chóng. 

Thẳng lưng, Hóp bụng

Một động tác nhỏ giúp có vòng 2 phẳng đẹp là hóp bụng. Bất kể khi đứng hay khi ngồi, hãy vươn thẳng lưng, ưỡn ngực và hóp chặt bụng. Tư thế hóp chặt bụng này có tác dụng tương đương với việc dùng gen quấn quanh bụng để làm nhỏ bụng. Siết chặt cơ bụng cũng giúp vùng da bụng có độ đàn hồi, chống chảy xệ. 

giam-mo-bung-sáu-sinh

Vòng eo như này ai cũng mơ ước- Ai tin rằng cô ấy đã là gái một con???

Một số phương pháp giảm mỡ bụng nhanh Mamacare spa làm đẹp sau sinh chia sẻ cùng các mẹ. Hi vọng những kiến thức bổ ích này sẽ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

“PHỤ NỮ LÀ PHẢI ĐẸP và PHẢI ĐẸP MỚI CÓ QUÀ”

              Chi tiết liên hệ hotline Mamacare 0989874911 để được tư vấn và hướng dẫn miễn phí

Giỏ Hàng Của Bạn

Bạn đã chọn:

0sản phẩm

Tổng Tiền:

0VNĐ

Xem Giỏ Hàng