CHIA SẺ THỰC ĐƠN GIÚP GIẢM CÂN NHANH 4-6KG TRONG 10 NGÀY MÀ DA DẺ VẪN CĂNG MƯỚT, MỊN MÀNG :

Mamacare xin chia sẻ cách giảm cân nhanh, đơn giản, dễ dàng thực hiện và hiệu quả cao với nguyên liệu trong bếp của bạn
*** NGUYÊN LIỆU CẦN DÙNG :
+ Mật ong
+ Chanh
+ Vitamin E
+ Lá Bạc Hà
+ Dưa Chuột
+ Trái cây: Táo, Thơm, Dưa hấu...
BẮT ĐẦU NÀO

* CÓ 2 LOẠI NƯỚC CÁC BẠN CẦN PHA CHO THỰC ĐƠN NÀY: ĐÓ LÀ CHANH MẬT ONG VÀ NƯỚC DETOX

cach giam can nhanh

+ VỚI CHANH MẬT ONG: Pha 1 ly nước ấm (ly uống nước hằng ngày) + 1/4 muỗng cafe muối ăn + 2 trái chanh tươi. + 1 muỗng cf mật ong.

+ VỚI NƯỚC DETOX:
- 8 ly nước

- 1 muỗng cà phê củ gừng băm nhuyễn

- 1 quả dưa chuột tươi kích thước trung bình,cắt thành lát vừa

- 1 quả chanh thái lát

- 12 lá bạc hà cay cắt nhuyễn.
Cho tất cả nguyên liệu vào một bình thủy tinh, bảo quản bình trong tủ lạnh qua đêm.

*** NGÀY ĐẦU TIÊN GIẢM CÂN :
Sáng thức dậy, các bạn uống 1 ly mật ong chanh. Lưu ý: uống trước khi ăn sáng 30p. Mật ong chanh uống vào buổi sáng giúp làm sạch đường ruột, và thanh loc cơ thể, ngoài ra còn có tác dụng làm sáng da.
Nửa tiếng sau, các bạn ăn sáng. Ăn sáng thật no nha : Bún, cơm, phở... Và uống ngay 1 viên Vitamin E sau khi ăn. Vitamin E cung cấp độ ẩm cho da, giữ da luôn đẹp trong quá trình giảm cân. Loại nào cũng được nhé, mua ở các hiệu thuốc. Mình dùng Enat400
Trưa: Trước khi ăn cơm 30p, các bạn lại tiếp tục uống 1 ly chanh mật ong. Buổi trưa ăn vừa. Binh thường ăn 2 chén thì bây giờ ăn 1 chén. Lưu ý: ăn canh trước để tráng bao tử rồi mới ăn cơm nha.
Tối: ăn 1 chén cơm nhỏ, trước khi đi ngủ thì uống thêm 1 ly chanh mật ong.
Nửa buổi nếu đói, các bạn có thể ăn trái cây như Táo, Dưa hấu,...
Nước Detox uống thường xuyên trong ngày, ngày đầu uống 3-4 ly/ ngày.
*** NGÀY THỨ 2:
Thực đơn ăn như ngày đầu, trừ buổi tối: ăn ít cơm hơn nếu chưa quen, còn nếu cảm thấy quá đói thì ăn nửa chén  
Ngày 2 tăng số lượng nước Detox lên 4-6 ly/ ngày
*** NGÀY THỨ 3:
Buổi tối ko ăn tinh bột. Có thể ăn rau, salad, hoặc trái cây thay cơm. Nước detox uống 8ly/ ngày thay nước lọc.
Những ngày sau, áp dụng như ngày thứ 3, đến khi nào bạn hài lòng với số kg đó rồi, thì áp dụng theo công thức dưới đây để giữ cân:

Sáng: 1 ly chanh mật ong trước 30p ăn sáng bt.
Trưa: ăn bình thường như bữa hằng ngày.
Tối: Ăn vừa chén cơm nhỏ, + 1 ly chanh mât ong trước khi ngủ.
 

Trái cây như : Táo, Dưa hấu, Thơm... Là để sẵn lúc nào đói thì mn ăn thay vì ăn lung tung snack, bánh tráng trộn... Nhé :))))
Tất cả những thành phần này đều là các chất lợi tiểu tự nhiên, nghĩa là bạn có thể loại bỏ những chất dư thừa trong cơ thể thông qua đường tiểu nhưng vẫn cung cấp nước nên da bạn sẽ không bị khô.

Chú ý:

- Tổng lượng nước, canh cung cấp cho cơ thể mỗi ngày từ 2-3 lít

- Công thức này không áp dụng cho người bị bệnh dạỳ, mẹ cho con bú

- Mẹ sau sinh đang cho con bú có thể áp dụng công thức Trà bưởi mật ong giảm cân chỉ với 3 ly mỗi ngày

- Khi sử dụng công thức này giảm cân cần tuyệt đối kiêng bánh kẹo, đồ ngọt.v.v

- Không nhịn đói hoàn toàn khi sử dụng phương pháp này không bạn sẽ bị hỏng dạ dày và hiệu quả giảm cân khó duy trì vì cơ thể thiếu chất sẽ cần bổ sung lại đầy đủ như lúc trước giảm cân dẫn tới có thể tăng cân lại và còn tăng nhiều cân hơn

CÙNG XEM KẾT QUẢ GIẢM CÂN CỦA MÌNH NHÉ

Cách giảm cân nhanhCách giảm cân nhanh

Cách giảm cân nhanh

Cách giảm cân nhanh

cách giảm cân nhanh


TRÊN ĐÂY LÀ CÔNG THỨC GIÚP MÌNH GIẢM ĐƯỢC 6KG/ 8 NGÀY, MỌI NGƯỜI THAM KHẢO, TÙY CƠ ĐỊA VÀ TÌNH TRẠNG MỖI NGƯỜI MÀ CÔNG DỤNG NHIỀU HOẶC ÍT HƠN. NẾU CÓ THỜI GIAN VÀ ĐIỀU KIỆN CÁC BẠN KẾT HỢP TẬP THỂ DỤC MỖI NGÀY 30-60P. SẼ HỖ TRỢ CHO QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN, DA SĂN CHẮC, VÀ KHÔNG BỊ CHẢY.

Giỏ Hàng Của Bạn

Bạn đã chọn:

0sản phẩm

Tổng Tiền:

0VNĐ

Xem Giỏ Hàng