Bí quyết của  mẹ một con có vòng eo 60 cm

Chị  CH mới sinh bé được 6 tháng, nhưng đã lấy lại được  VÒNG EO CON KIẾN, khiến nhiều người vô cùng ngưỡng mộ. Mamacare chăm sóc và làm đẹp sau sinh đã xin kinh nghiệm của mẹ CH để chia sẻ cùng các mẹ sau sinh đang tự ti vì ngấn mỡ thừa. Hi vọng các mẹ sớm lấy lại vóc dáng săn chắc của mình

Mẹ Ch  chia sẻ bí quyết của chị thực sự rất đơn giản, ai cũng có thể làm theo.

1 Chế độ ăn sau sinh

Trước hết  về chế độ ăn. Mỗi bữa chị chỉ ăn 2 cát con cơm vơi ( có bữa chỉ  1 bát) và thức ăn đa dạng, đầy đủ chất. Thịt, cá, trứng, sữa và các loại rau củ quả. Chỉ kiêng rau cải, các loại rau trái mùa, cua, ốc, cá mè. Kể cả tôm, cua và hải sản cũng có thể ăn nhưng ăn chút một để xem bé có phù hợp hay dị ứng không. Bé con nhà chị Ch trộm vía bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu, giờ 9 tháng 9,5 kg. Trộm vía vô cùng cứng cáp và lanh lợi

2 Giảm eo sau sinh

Trong 1 thàng đầu sau sinh chị quấn muối thảo dược giúp giảm eo và thon gọn sau sinh. Chị chăm chỉ mỗi ngày đều massage bụng và quấn muối 4-8 tiếng. Sau đó gen bụng chặt để tạo khuôn. Cho tới giờ sau 9 tháng chị vẫn kiên trì 1 tuần quấn 2 buổi vào cuối tuần. Mỗi lần 3-5 giờ vì trong tuần chị phải đi làm. Muối thảo dược mẹ có thể mua ở rất nhiều trung tâm chăm sóc sau sinh trong đó Muối thảo dược giảm eo của Mamacare http://dichvusausinh.com hiệu quả rất tốt

3. Tập luyện sau sinh

Chị Ch lựa chọn bộ môn tập yoga khi con tròn 6 tháng tuổi. Tập yoga giúp chị giảm cân và eo giật mình. Yoga thực sự là bộ môn rất tốt cho sức khỏe. Khi không có thời gian tập, ở văn phòng chị  cố gắng ngồi thẳng lưng và tập hít sâu thở ra ở mọi lúc mọi nơi

4 Chanh nước ấm

Ngày nào chị cũng uống 1 cốc chanh nước ấm sau khi ngủ dậy để bổ sung vitamin c, lại vừa giảm cân, đẹp da và đốt cháy mỡ thừa

Và Mamacare tâm đắc nhất với lời chị chia sẻ cuối cùng “ Thật sự mình nghĩ không có gì tự nhiên mà có. TỰ NHIÊN ĐẸP. CÒN LÂU Ạ. Phải chăm sóc, đầu tư và kiên trì, hình thành thói quen cho bản thân thì mới có thể trẻ, khỏe và đẹp được. Chúc các mẹ thành công nhé”

 

Giỏ Hàng Của Bạn

Bạn đã chọn:

0sản phẩm

Tổng Tiền:

0VNĐ

Xem Giỏ Hàng