(Theo EVA.VN) Theo dõi sự phát triển của thai nhi là hết sức cần thiết, điều này sẽ giúp bạn có thể biết được thai nhi có đang phát triển bình thường hay không? Từ bảng theo dõi cân nặng thai nhi có thể đưa ra những chế độ ăn phù hợp với bản thân.

Hãy cùng dịch vụ làm đẹp sau sinh Mamacare khám phá nhé

Cách tính mức tăng cân trung bình

Cân nặng trung bình cần được mẹ bầu theo dõi theo từng tuần để có thể tính ra mức tăng cân của mình. Công thức này dựa trên chỉ số BMI của cơ thể.

Công thức được tính: Chỉ số BMi – chỉ số khối cơ thể = trọng lượng/ (chiều cao)2

Vì vậy theo như các nhà khoa học thì với những mẹ có chiều cao và cân nặng trung bình thì nên tăng tới khoảng 9 – 12 kg trong giai đoạn thai kỳ cụ thể: 3 tháng đầu tăng 1.5 – 3kg, 3 tháng giữa và cuối thì tăng 1-2 kg

Do vậy, đối với các mẹ bầu có cân nặng, chiều cao trung bình (trước khi mang thai) thì nên tăng khoảng 9 – 12kg trong cả thai kì và chia theo các giai đoạn

bảng theo dõi cân nặng thai nhi

                       bảng theo dõi cân nặng thai nhi

Một số trường hợp đặc biệt

  • Mang thai đôi ( cân nặng có thể tăng từ 16-20kg)
  • Mẹ nào thừa cân thì tăng ít  hơn ( 3 tháng đầu tăng 1kg và những tuần sau chỉ tăng 200-300g
  • Mẹ bầu thiếu cân thì cần tăng 2.5 kg trong 3 tháng đầu và 500g trong mỗi tuần sau đó 

Bảng theo dõi cân nặng thai nhi

Bảng theo dõi cân nặng thai nhi dưới đây sẽ giúp mẹ biết được thai nhi có phát triển đúng chuẩn hay không từ tuần thứ 8 đến tuần 40. Lưu ý, bảng số liệu được tính theo mức trung bình, nghĩa là bé có thể lớn/nhỏ hơn so với số liệu trong bảng.

Tuổi thai (tuần)

Chiều dài

Cân nặng

8

 1,6 cm

 1 gam

9

 2,3 cm

2 gam

10

 3,1 cm

4 gam

11

 4,1 cm

7 gam

Tuần thứ 12

 5,4 cm

14 gam

13

 7,4 cm

23 gam

14

 8,7 cm

43 gam

15

 10,1 cm

70 gam

16

 11,6 cm

100 gam

17

 13,0 cm

140 gam

18

 14,2 cm

190 gam

19

 15,3 cm

240 gam

Tuần thứ 20

 16,4 cm

300 gam

21

 25,6 cm

360 gam

22

 27,8 cm

430 gam

23

 28,9 cm

501 gam

24

 30,0 cm

600 gam

25

 34,6 cm

660 gam

26

 35,6 cm

760 gam

27

 36,6 cm

875 gam

28

 37,6 cm

1005 gam

29

 38,6 cm

1153 gam

30

 39,9 cm

1319 gam

31

 41,1 cm

1502 gam

Tuần thứ 32

 42,4 cm

1702 gam

33

 43,7 cm

1918 gam

34

 45,0 cm

2146 gam

35

 46,2 cm

2383 gam

36

 47,4 cm

2622 gam

37

 48,6 cm

2859 gam

38

 49,8 cm

3083 gam

39

 50,7 cm

3288 gam

40

 51,2 cm

3462 gam

 

Xem thêm: Đừng diện những đồ này khi không muốn hại tới thai nhi

Đặc biệt các mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng dựa vào bảng theo dõi cân nặng thai nhi

Cung cấp đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng trong giai đoạn thai kỳ là rất cần thiết đặc biệt mẹ không chỉ nạp năng lượng cho một người nữa. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp mẹ có đủ năng lượng mà còn giúp các thay đổi về sinh lý dễ dàng hơn. Ngoài ra mẹ cũng cần gia tăng lượng sữa cho con bú.

Trong giai đoạn này, mẹ cần ăn đủ 3 bữa chính kèm 2 phụ / 1 ngày. Tuyệt đối không được bỏ bữa.

Một số dưỡng chất và vitamin mà mẹ cần bổ sung trong giai đoạn này như Sắt, Axit folic , Canxi, Kẽm cùng các vitamin thiết yếu như vitamin A, D ,C… Theo một số nghiên cứu thì khi mang thai mẹ không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi nếu chỉ ăn theo khẩu phần ăn hàng ngày. Vì vậy mẹ cũng nên sử dụng và bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất từ bên ngoài ngay từ lúc trước khi mang thai.

Một số mẹ bầu nghĩ rằng việc ăn uống quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng thừa cân sau sinh nhưng điều này có thể cải thiện được sau sinh bằng cách sử dụng một số các sản phẩm từ thiên nhiên như muối thảo dược quấn bụng, rượu gừng nghệ…

Muối thảo dược – thành phần và tác dụng: http://dichvusausinh.com/post/muoi-thao-duoc-giam-mo-bung-sau-sinh-hieu-qua-1.html

Mamacare là đơn vi số 1 trong việc cung cấp các sản phẩm và dịch vụ làm đẹp sau sinh tại nhà chất lượng. CHúng tôi cam kết mang lại hiệu quả cho các chị em chỉ sau 1 liệu trình ( tùy vào cơ địa mỗi người)

Mọi thông tin xin liên hệ hotline: 0989.874.911 hoặc truy cập và website: http://dichvusausinh.com để biết thêm chi tiết

Giỏ Hàng Của Bạn

Bạn đã chọn:

0sản phẩm

Tổng Tiền:

0VNĐ

Xem Giỏ Hàng